giovedì 29 maggio 2008

Obento con pollo al forno

obentoSe volete preparare un obento velocemente, bastano pochi ingredienti, come abbiamo fatto noi questa volta. Essendo preparato solo con onigiri, tamago-yaki e pollo al forno, siamo riusciti a preparare tutto in 20 minuti.
Obento


Pollo al forno :
  1. mettete in un sacchetto da cucina(di quelli trasparenti per congelatore) il pollo tagliato a bocconcini
  2. aggiungete sale, pepe, rosmarino, origano, altre spezie a piacere e metà spicchio di aglio. Noi abbiamo aggiunto anche della maionese e l'abbiamo spalamata bene sul pollo attraverso il sacchetto trasparente in modo da non sporcarci le mani. Poi lasciate marinare per 5 minuti
  3. preparate una teglia con della carta da forno e senza aggiungere olio, mettete il pollo
  4. cuocete nel forno a circa 200c° per 20 minuti, quando avrà preso un bel colore, tiare fuori il pollo e lasciatelo raffreddare
Mentre il pollo cuoce, potete preparare tamagoyaki e onigiri.

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